最近自宅に戻ってから行う習慣があります。
夜の街をウオーキング＆ランニングするという
ものですが、私の場合小一時間にわたります。
夜の8時半～9時頃に出発して歩いたり走ったり。
日中飽和状態に陥った頭の中がすっきりする感じ
でリフレッシュできます。
一日中様々な案件で頭がフル回転しているので
ぼーっと夜の街を歩くと、脳が喜んでいるのか
もしれません。
一日のクールダウンといったところでしょうか。
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