先日健康診断にいったところ、1年前より体重が1キロ、
ウエストが20ミリ増えていました。
体重は66キロから69キロくらいをいったりきたりしてる
ので気にならないのですがウエスト20ミリはちょっとマズイ。
なぜならスーツのズボンをぎりぎりで作っているから・・。
男40歳になったからは、健康管理も仕事のうちだと
割り切り先週から空手道場に復帰。週3回サウナのような
道場で汗を流しはじめました。
結果、イイですね。非常にイイです。やはり仕事、食、運動
遊び、睡眠などのバランスがしっかりとれてると健康的です。
夜は10：30に寝て朝は5：30に起きる。仕事はだらだらやら
ずに集中して仕上げる。こんなスタイルで行こうと思っています。
