良い足裏マッサージの本があると勧められ、早速借りて読んでみた。
（「Matty式 足ﾂﾎﾞ10分解毒ﾏｯｻｰｼﾞ」→予約困難なカリスマ足裏マッサージ
師で芸能人にもファンが多いみたいです！）
正直「いまさら足裏マッサージでも・・・」という気持ちだったが、読みやすく
理にかなった説明があり、早速実践してみた。
寝る前に自分の弱いところを重点的に指圧していくと、血流が足裏に集中
してきて足があったかくなり眠気が襲ってくる。おそらく体もリラックスする
ので疲労も取れるのだろう。
寝ている間に、奥歯をかみ締めて顎に支障をきたす「顎関節症」の人も
多いが、寝る前のフットケアで改善するのではないだろうか。
梅雨に入り体調管理が重要になってくるので、今週は疲労を溜め込まない
よう「脱力」をテーマに生活してみたい。
