オリンピックとお盆が終わりました。
季節は急速に秋へと向かっていますが、それが嘘のような連日の真夏日^^;
冷房が効いている中と、外との気温のギャップで体調を崩されている方もいらっしゃると思います。
そういう時私は暖かいお茶を飲むようにしています。
体から出した汗が気化熱となり、結果的に体温を下げることになります。
ちなみに、クーラーががんがん効いたところでそれをやったら風邪を引いてしまいますのでご注意ください。
それとやはり塩をなめるようにしています。
水分だけ摂取してもいけませんものね。
そう考えると昔ながらの「麦茶に塩」とか「スイカに塩」というのは合理的な考え方ですよね。
熱中症に気を付けながら、この夏を乗り切りたいと思います。
加藤（R）
